Plan je gratis
30-minuten Zoom-call

In deze call kijken we samen waar jouw systeem vastloopt. Je krijgt helderheid over wat er in je lichaam gebeurt, fysiek, mentaal en hormonaal en waarom herstel tot nu toe niet lukt.


Ik laat je zien hoe je weer richting kunt geven aan je energie, training en herstel, zonder harder te werken.
Dit gesprek is bedoeld om inzicht te geven, niet om iets te verkopen.

Zorg dat je rustig zit, met een stabiele verbinding en even tijd voor jezelf. Dan halen we het meeste uit dit half uur.

Plan hier je call

Fase 1: Reset

We halen je lijf uit overdrive. Ademhaling wordt je anker. Beweging is eenvoudig maar precies.

Je systeem krijgt rust en veiligheid. De basis wordt gelegd.

Wat je merkt

  • Je hoofd wordt rustiger

  • Je slaap verdiept

  • Vet en spanning laten los

  • Je energie lekt niet langer weg

Fase 2: Opbouw

Nu bouwen we kracht binnen je herstelcapaciteit.
Geen push. Geen crash. Geen leegtes na je training.


Je traint vanuit een lichaam dat meewerkt in plaats van tegenwerkt

Wat je merkt

  • Je voelt echte kracht terugkomen

  • Je kunt trainen zonder moe te worden

  • Spieren bouwen op zonder overbelasting

Fase 3: Gebruik

Kracht onder druk. Intensiteit met controle. Rust terwijl je presteert.

Je lichaam wordt weer inzetbaar, stabiel en betrouwbaar.

Wat je merkt

  • Je blijft kalm in situaties waar je eerder brak

  • Je lijf voelt stevig, krachtig, wakker

  • Je energie is beschikbaar wanneer het telt

Heb je een vraag of wil je kort overleggen voordat je boekt? Laat het me weten, dan nemen we even contact op.

© Copyright 2025. Subtraining Online. All Rights Reserved.